Home | Beauty | In vorm | De personal trainer

In vorm: de personal trainer

Ik heb de verleiding uiteindelijk niet kunnen weerstaan en ben gezwicht. Ik heb mezelf een personal trainer cadeau gedaan. Twintig jaar heb ik alleen getraind. Hoe vaak heb ik niet verstek laten gaan (te lui)? Hoe vaak trainde ik zonder enthousiasme op halve kracht (te lui)? Hoe vaak baalde ik van mijn tegenvallende prestaties? Ik kan je vertellen: te vaak!!!

En vandaar dat ik dacht: 'Of ik stop of...ik vestig mijn laatste hoop op een personal trainer.'

Zo gezegd, zo gedaan. Mijn sportschool biedt verschillende professionele personal trainers aan (de prijs hiervan is niet inbegrepen in het maandelijkse abonnement) en één daarvan werd mìjn trainer. Benieuwd naar mijn ervaringen? Lees dan verder.

Tijdens de eerste afspraak werd ik gewogen en gemeten. Mijn vetpercentage werd bepaald aan de hand van een geavanceerd apparaat (ik ben altijd enigszins sceptisch ten opzichte van dit soort instrumenten, maar deze werkt blijkbaar echt) en ik werd uitgehoord over mijn algehele fysieke toestand en mijn eventuele kwaaltjes. Vervolgens werd mijn levensstijl in kaart gebracht, net als mijn voedingspatroon.

In mijn geval luidde het advies: het terugbrengen van het lichaamsgewicht, oftewel: afvallen.

Het resultaat: ik ben enthousiast. Enthousiast over de gedegen voorbereiding op de training door mijn personal trainer (vraag altijd zijn referenties, je kunt het risico lopen iemand in de arm te nemen die je niet goed kan adviseren). Ik ben enthousiast over het feit dat mijn oefeningen in een schema staan, en dat ik dit schema moét volgen, of ik wil of niet.

Ik ben blij met het feit dat ik nu elke oefening tot in het kleinste detail uitvoer. Even tussendoor uitrusten is er niet meer bij. En ook al heb ik na elke training spierpijn, na twee weken met mijn personal trainer zijn de eerste resultaten goed zichtbaar. De weegschaal en spiegel liegen niet. En dit is nog maar het begin... :-)

Mijn advies: als je de mogelijkheid hebt, en je wilt nog meer uit je training halen dan je nu al doet, dan adviseer ik een personal trainer. Al is het maar voor een paar maanden, hij/zij motiveert je opnieuw om betere resultaten te behalen.

Er zijn er die investeren in de allercoolste (en duurste) sportkleding, ik investeer de komende zes maanden in mijn lichaam. Mijn sportkleding draag ik toch niet op het strand!