Home | Beauty | In vorm | Goed in je vel met yoga

Namasté mudra! Goed in je vel met yoga

Yoga. Deze antieke Indiase discipline is perfect voor lichaam en geest. Een gezonde en ontspannende bezigheid. De verschillende posities zijn goed voor een harmonieus lichaam, voor een correcte houding, voor lenige spieren en een sereen gevoel. Je leert je lichaam en geest te beheersen. Je voelt je beter, zit lekkerder in je vel en zelfs je relatie gaat erop vooruit want yoga bevordert de intimiteit met je partner.

Het lijkt een tovermiddel, een wonderspreuk. Het klinkt beter dan elk aerobicklasje, beter dan spinning, beter dan joggen, beter dan zwemmen of fietsen. Beter dan wat voor lichamelijke activiteit ook (behalve eentje dan... :). Natuurlijk moest en zou ik hier meer van weten.

Ik volgde vijf yogalessen bij verschillende Indiase leermeesters (instructeurs lijkt me hier niet het juiste woord). De klassen hadden inspirerende namen als 'gentle yoga', 'hatha yoga', 'power yoga' en 'ashtanga yoga.'

De eerste les moet ik het er niet best hebben afgebracht. Ik genoot van de Indiase muziek, keek nieuwsgierig om me heen, was danig onder de indruk van de lenigheid van de tanige leermeester, stuntelde door de les heen en voelde me een hele held toen ik me de laatste tien minuten lang uitgestrekt op de mat op tenen, voeten, kuiten, knieën enzovoorts concentreerde en me ook daadwerkelijk relaxed voelde. Dit moest het beroemde yoga-gevoel zijn! Mijn trots vaagde direct weg toen de leermeester na afloop van de les mijn kant op kwam, me bemoedigend op de schouder klopte en me in zijn Indiase Engels zei: 'don't worry! It needs time! Everything is going to be alright.'

Ondanks zijn goedbedoelde maar uiteindelijk weinig bemoedigende opmerking presenteerde ik me de volgende les weer. Om me vrijer te voelen, had ik dit keer lossere sportkleding zonder naden aan. Alsof ik daardoor wel met mijn vingertoppen bij mijn tenen zou kunnen komen! De eerste les was goed geweest voor een hele hoop spierpijn dus deze les deed ik het wat rustiger aan en keek ik vol verlangen uit naar het moment dat ik languit op de mat mocht ademhalen. Vol ijver probeerde ik lichaam en geest te beheersen. Het bleek een hele toer te zijn om de gedachtenstroom die het hedendaagse, drukke leven iedere dag weer in gang zet, stop te zetten. Maar ik deed mijn best en humde er het woord 'ohm' op los terwijl ik mijn best deed om de steeds terugkerende 'aardse' gedachten te verdrijven...

Sommige lessen waren inspirerender dan anderen. Het grote verschil zat voor mij als beginneling niet zozeer in het soort yoga maar vooral in de leermeester. De een werkte veel inspirerender dan de ander. De een had de gave me zekerheid en eigenwaarde te geven, terwijl de ander me deze zekerheden juist ontnam. Geloof me, het is erg moeilijk om onelegant hangend in een moeilijke positie die iedereen om je heen feilloos aanneemt, nog wat liefde voor jezelf op te brengen.

Maar ik boekte vooruitgang en sommige posities gingen me zelfs heel goed af (andere aanzienlijk minder, dat geef ik toe). Ik keek uit naar mijn yoga-lessen en kwam altijd blij en opgewekt thuis. Mijn enthousiasme werd nog eens aangewakkerd door het boeiende boek 'Eten, bidden, beminnen' van Elizabeth Gilbert dat als olie op het vuur werkte.

Mijn laatste les van deze eerste serie van vijf zal me altijd bijblijven en ik hoop vurig dat ik ooit dit niveau zal halen. Tot mijn schrik bemerkte ik dat de klas slechts vier leerlingen telde. Me in een hoekje verschuilen was er niet bij. Al gauw bleek dat ik hier met een ervaren groep te maken had. Ruggen werden gekromd en gebogen, handen en benen verstrengelden zich, de meest onmogelijke posities werden aangenomen. Soms was het moeilijk om in de wirwar van handen, voeten en ledematen nog een menselijk lichaam te onderscheiden. De leerlingen voerden de oefeningen op enkele instructies van de leermeester uit die zelf zelden een positie voordeed. Mijn stramme ledenmaten protesteerden en veel posities liet ik - uit respect voor mezelf en voor de anderen - voor wat het was.

Achteraf bezien was het één van de meest inspirerende lessen die ik heb bijgewoond. In één uur lukte het me een heel klein beetje meer inzicht (met nadruk op: een héél klein beetje) te krijgen in de omvangrijke en fascinerende discipline die yoga is.

Zo omvangrijk en zo fascinerend dat het me duidelijk werd dat ik deze discipline nooit zal kunnen doorgronden en dat yoga voor mij persoonlijk (helaas?) nooit meer zal kunnen worden dan een heerlijk en bezielend uurtje rekken, strekken en relaxen dat ik iedereen van harte kan aanraden...

Charlotte