Home | Beauty | Zon & zee | Hé, dat zonnetje!

Waarschuwingen en goede raad voor het zonnen

De tijd van strand, zon en zee zit eraan te komen. De tijd van het zonnebaden. Maar ook het moment van alle mogelijke waarschuwingen en goede raad om zorgvuldig met je kostbare huid om te springen. Hoezeer ze ook een schaduw leggen over die heerlijke, warme uurtjes bakken in de zon, je kunt ze toch maar beter niet in de wind slaan. Laten we - voordat we ons handdoekje in het warme zand uitspreiden - nog even snel ons geheugen opfrissen.

Afgezaagd maar waar...
We weten het inmiddels allemaal. De zon is slecht voor je. Op z'n minst krijg je er zonneallergie van. Dat is vervelend en bepaald niet bevorderlijk voor je uiterlijk. Als je niet oppast, kan je bovendien lelijk verbranden. Heel pijnlijk en niet goed voor je huid. De schade kan blijvend zijn. En verder weten we natuurlijk allemaal dat de zonnestraling kanker kan veroorzaken. Dat risico wordt groter als de huid onbeschermd en veelvuldig aan de zon wordt blootgesteld. En verder heeft de zon ook nog eens een verouderd effect op de huid en keren we na een zomervakantie vaak met extra rimpels (of de basis daarvoor) huiswaarts...

Wil je nog een goudbruin tintje?
Het antwoord is vaak genoeg 'ja'. In onze westerse wereld, dan. Want er zijn andere culturen - azië is er een voorbeeld van - waar een goudbruin tintje helemaal niet zo hoog in het vaandel staat. De zon wordt angstvallig vermeden. Men rent van schaduw naar schaduw. En is blootstelling aan de zon onvermijdelijk, dan komt de parasol tevoorschijn. Petjes en hoedjes zijn ook een geliefd beschermmiddel (in de regel mogen ze pas na vijf uur 's middags af). Zijn parasol noch hoofddeksels voorhanden, dan wordt het gezicht afgedekt met alle mogelijke, andere dingen: een handtas, een plastic zak, een boek, een map met documenten. En anders wordt het gezicht met de handen afgeschermd.

Modellen (en huidartsen) adviseren: gebruik altijd een anti-zonnebrandcrème
Zo gestresst gaan wij niet met de zon om, maar maatregelen moeten er wel genomen worden. Fotomodellen en filmsterren zijn er inmiddels van doordrongen: als je huid je lief is, verlaat je je huis nooit zonder dat je je huid met anti-zonnebrandcrème hebt beschermd, of je nu naar zee gaat of een boodschap om de hoek gaat doen. De schadelijke gevolgen van de zon doen zich niet direct voor, maar bouwen zich in de loop van de tijd op. Wil je je huid zo lang mogelijk jong en mooi houden, dan is beschermen - altijd en overal - een must.

Geniet, maar zon met mate (en verstandig)
Maar dit betekent niet dat je niet van het zonnetje mag genieten. Als je het maar met mate en op een verstandige manier doet. De zon is bovendien ook nog eens goed voor een heleboel dingen. Denk maar eens aan de positieve invloed die het zonlicht op ons humeur heeft. De zon kan bovendien bepaalde huidklachten verminderen. Verder is de zonlicht een belangrijk bron van vitamine d, onder meer goed voor sterke botten en tanden.

Nog even de belangrijkste spelregeltjes...
We noemen regel nummer één eigenlijk al: beschermen. Gebruik altijd een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor die geschikt is voor jouw huid. Zon met mate en vermijd de heetste uren van de dag. Breng de zonnebrandcrème regelmatig, en na iedere duik, opnieuw aan. Bescherm je gezicht tijdens 'sightseeing' bij voorkeur ook met een hoofddeksel. Vergeet niet je handen en voeten in te smeren! En houd er rekening mee dat 'uitstekende' delen (neus!) snel verbranden.

Rimpels, vlekken, gesprongen adertjes :-(
Een goudbruin tintje mag dan in onze ogen mooi zijn, maar rimpels, vlekken en gesprongen adertjes zijn dat bepaald niet. Om deze zoveel mogelijk te voorkomen, is een adequate bescherming, zoals we al zagen, van belang. En de nazorg. Verzorg je huid na het zonnebaden (en douchen) met een vochtinbrengende crème. Zorg er verder voor dat je tijdens de zomervakantie (en eigenlijk altijd!) voldoende vitaminen binnenkrijgt. Sommige artsen adviseren zelfs om de dagelijkse voeding te integreren met bètacaroteen en extra anti-oxidanten. Gaan de haarvaatjes in je gezicht of op je benen snel kapot, houd de huid dan koel en laaf je aan bosvruchten. Gebruik je medicijnen, informeer dan voor vertrek naar je zonbestemming bij de arts of deze in de zon reacties kunnen geven. En dan nu een zonovergoten zomervakantie toegewenst!